1. Uma
das primeiras coisas que se aprende quando se inicia a prática do Aikido é cair
no tatame sem se lesionar e levantar com a maior agilidade possível. Nos
treinos do Aikido é comum uma grande sequência de quedas e recomposições da
posição vertical de forma natural. Essa atividade fortalece todo o sistema
muscular e, de alguma forma, treina o cérebro para considerar as quedas uma
situação normal e que é possível levantar com certa rapidez sem se machucar. Esse ensinamento
pode ser transposto para diversas situações da vida das pessoas.
2. Muitas
vezes as pessoas ingressam no Dojo (local de prática do Aikido) cansadas e/ou
estressadas. Depois do treino, normalmente essas mesmas pessoas se sentem leves,
energizadas e apresentam semblante tranquilo. Pratico Aikido há mais de 30 anos
e não constatei nenhum caso de depressão severa em relação a colegas que
praticam com regularidade.
Fica a dica!
