quinta-feira, 29 de novembro de 2018

Relacionamento abusivo: 15 sinais de que você pode estar em um

Antes do soco e da pancada, muitas outras formas de violência já dão indícios de uma relação abusiva.


por Helena Bertho –
26 de novembro de 2018


Você sabe o que é um relacionamento abusivo? 

Saberia identificar se alguém próximo (ou você mesma) está em um? Estar em um relacionamento abusivo não quer dizer, necessariamente, apanhar. Muitas vezes, a violência toma outras formas, como a violência psicológica, sexual e financeira. Elas são muito mais sutis que a agressão física e, por isso mesmo, mais difíceis de identificar.

O que acontece é que muitas pessoas acabam ficando nessas relações e sofrendo, sem conseguir entender o abuso que sofrem. “Isso sempre é bem sutil no começo. O primeiro caminho é sempre psicológico. Afinal, se o relacionamento começa num tapa, a mulher não continua. Até criar envolvimento e dependência emocional, é um príncipe. Quando ela está envolvida e fragilizada, aí sim ele vira um sapo”, diz a psicóloga e advogada especialista em violência contra a mulher Vanessa Paiva.

É importante saber que a violência pode acontecer em qualquer relação, hetero ou homossexual. Trata-se de uma questão de poder. Mas, como é mais comum em relações entre homem e mulher, usaremos o masculino para definir o abusador nesse texto.

 

1. Ciúme excessivo

 

Com a justificava de “amar demais” o ciúme deixa de ser normal e vira justificativa para o controle. É normal que uma pessoa sinta medo de perder aquela que ama. Mas quando isso passa a virar argumento para controlar a tomada de decisão do outro, agressões, ofensas ou invasão de privacidade, é excessivo.

 

2. Controle

 

“Porque eu te amo demais” ou “é para o seu bem” são frases comuns usadas pelo abusador para controlar a outra pessoa. O controle acontece quando ele começa a decidir o que a outra pessoa pode ou não fazer. Que roupas vestir, onde pode ir, quais atividades fazer e até, em casos mais extremos, que trabalhos a outra pessoa pode ou não ter.

 

3. Invasão de privacidade

 

Por mais que sejam parte de um casal, as pessoas devem ter privacidade e individualidade. Em um relacionamento abusivo, é comum que o abusador não respeite o espaço individual da outra parte. Roubar senhas, mexer no celular, ler e-mails e mensagens, instalar programas de rastreamento. Tudo isso é invasão de privacidade. Ela pode acontecer em segredo, sem que o outro saiba, ou ser aberta, com a justificativa de que “quem ama não tem nada a esconder”. Mas não permitir que o outro tenha um espaço só seu, na verdade, é demonstração de falta de confiança.

 

4. Afastamento de outras pessoas

 

As justificativas podem ser muitas: fulano é má influência, ciclano dá em cima de você, não gosto daquela pessoa, aquela outra me trata mal. O fato é que ele vai exigindo que a companheira se afaste das pessoas mais próximas. A psicóloga Vanessa explica que “o objetivo é que você passe a depender somente dele”.

 

5. Chantagem

 

A manipulação é uma ferramenta central no relacionamento abusivo. Se a parceira não aceita de forma pacífica do que é cobrada, o abusador costuma, então, usar de chantagem para conseguir o que quer. Seja dizendo que vai ficar doente ou vai se matar se a companheira não fizer algo, seja ameaçando terminar o relacionamento. A chave é saber o que mexe com a parceira e usar disso para manipulá-la.

 

6. Destruição da autoestima

 

Se no começo da relação a pessoa era incrível para a outra, aos poucos isso vai mudando. A mudança começam com “críticas construtivas”, que vão se tornando cada vez mais comuns e pesadas. Sem perceber, a vítima vai perdendo a autoestima até o ponto de achar que é alguém tão ruim que nenhuma outra pessoa vai amá-la se essa relação terminar.

 

7. Invalidação de sentimentos

 

A parte abusadora da relação vai dizer que aquilo que o outro sente é besteira ou não é nada. “Toda vez que você invalida o sentimento, você condiciona a pessoa a não falar nada e a achar que o que sente é bobagem”, explica Vanessa. Assim, o medo, a dor e a tristeza de estar passando pelo abuso passam a ser enxergados como besteira pela própria vítima, fazendo com que ela permaneça no relacionamento abusivo, mesmo infeliz.

 

8. Falta de diálogo sobre dinheiro

 

Não é fácil conversar sobre dinheiro. Mas a falta de diálogo abre espaço para que uma das partes da relação abuse financeiramente da outra. Por exemplo, se a mulher para de trabalhar para cuidar dos filhos, a dinâmica financeira da família precisa ser combinada antes. Assim, ela vai ter condições de sair da relação se precisar. No relacionamento abusivo, a falta de diálogo é usada para levar o outro à dependência econômica.

 

9. Controle financeiro

 

É comum nas relações abusivas que uma das pessoas controle todo o dinheiro do casal e, por isso, passe a controlar também as atividades da outra. Quando uma tem que pedir dinheiro para tudo, passa a existir espaço para que a outra pessoa negue e, assim, decida o que a companheira pode ou não fazer.

 

10. Uso do dinheiro sem acordo conjunto

 

Dentro de um relacionamento, a forma como o dinheiro vai ser usado deveria ser decidida em acordo. Os recursos são dos dois? Quem decide quanto gastar ou quanto poupar? São questões respondidas em conjunto. No entanto, nas relações abusivas pode acontecer de uma das pessoas fazer compras ou investimentos com o dinheiro do casal sem consultar o outro. O resultado é que o  outro pode ficar sem recursos e nem saber.

 

11. Pegar, roubar ou destruir itens do outro

 

Quando a relação abusiva evolui, pode chegar ao ponto da pessoa esconder ou quebrar os pertences da outra como forma de controle. São comuns os casos em que o abusador esconde os documentos da outra pessoa ou quebra objetos pessoais durante  acessos de raiva.

 

12. Usar os filhos em chantagens

 

Quando o casal tem filhos, as coisas ficam mais complicadas. No relacionamento abusivo, a pessoa usa os filhos como ferramenta de chantagem. Ao invés de se preocupar com o bem estar das crianças, é comum que o abusador as use como chantagem para conseguir o que quer.

 

13. Exigir relação sexual

 

O estupro dentro de relacionamentos não é raro. Se o sexo é forçado, é estupro. E isso nem sempre acontece de forma explícita: não respeitar a vontade da outra pessoa, chantagear ou fazer ameaças para ter uma relação também são formas de abuso. 

14. Ameaças

 

Quando a relação abusiva já está avançada, ameaças se tornam comuns. Elas podem ser dos mais diferentes tipos: tirar o dinheiro, sumir com os filhos, agressões e até ameaças de morte. “A fala de que ‘cão que late não morde’ é muito perigosa. No caso das relações abusivas, em geral as ameaças são o principal indício de que a violência física vai chegar a acontecer. Elas são sinal de que o agressor está criando coragem”, explica Vanessa.


Fonte: http://costaadvogados.adv.br/relacionamento-abusivo-15-sinais-de-que-voce-pode-estar-em-um/

domingo, 18 de novembro de 2018

ATENÇÃO: O PESO E O TEMPO PODEM MUDAR!



O quilo pode mudar de peso 

Quanto pesa uma massa de um quilo? Parece uma pergunta fácil, mas dependendo de onde se está no planeta, e da calibragem da balança usada, a resposta pode variar. E foi de olho nestas diferenças que em 1875 representantes de 17 nações - entre eles D. Pedro II, então imperador do Brasil - assinaram a Convenção do Metro, tratado que pela primeira vez estabeleceu padrões internacionais para essa e outras duas unidades fundamentais, o quilo e o segundo. E agora representantes dos já 60 países signatários do atual acordo preparam a mais ampla revisão destes padrões da História. Em votação prevista para esta sexta-feira (16), último dia da 26ª Conferência Geral de Pesos e Medidas (CGPM) que acontece desde terça-feira em Versailles, França, eles devem aprovar alterações em suas definições para que todos estejam relacionados a fenômenos ou constantes físicas universais.

Fonte do texto: Affonso Ritter 
Fone da imagem: http://boscoanthony.com/wp-content/uploads/2013/08/work-balance-life-balance-809x485.jpg

quarta-feira, 7 de novembro de 2018

COMO DETECTAR LIXO HUMANO

 

12 frases que fazem você pensar "lixo humano detected"

 Aline Ramos



1. "Eu não sou preconceituoso, mas..."

Você já reparou que depois dessa frase sempre vem outra que prova justamente que a pessoa é preconceituosa? Ela é a clássica e se destaca entre todas as frases lixos. Se você não é preconceituoso, você nem deveria precisar dizer essa frase.



2. "Não tenho nada contra, até tenho amigos que são..." 


Se você tem algo contra a EXISTÊNCIA de algum amigo ou amiga que seja LGBTQ, negro, asiático, feminista ou o que seja, você não é um amigo de verdade. Com certeza essas pessoas ficariam muito chateadas em saber que você utiliza esse tipo de frase para defender que não é preconceituoso.



3. "Direitos humanos para humanos direitos."

 
Os Direitos Humanos foram feitos para garantir a humanidade e integridade de TODAS as pessoas e não apenas daquelas que seguem o que você considera ser o correto.

Essa frase geralmente é utilizada quando se trata da defesa de direitos de pessoas acusadas de crimes ou que estão encarceradas, mas o que se esquece é que os Direitos Humanos também estão presentes quando um policial é morto durante o trabalho ou quando alguém é vítima de um crime bárbaro.

Enfim, os Direitos Humanos foram feitos para todos.

 

4. "Mulher tem que se dar ao respeito."


Nossa, dá para sentir o mau cheiro daqui. Todos os indivíduos merecem respeito. E como mulheres também são indivíduos, elas também merecem, em qualquer ocasião. Respeito não é algo que as pessoas devem conquistar, é algo que elas devem praticar no seu dia a dia.



5. "Mas aí ele/a pediu para apanhar."


Meu querido, você jura que tem situação que justifica a violência? Com certeza você não gostaria de ouvir isso se passasse por uma situação do tipo. Culpar a vítima é tapar o sol com a peneira e ignorar como o problema da violência, seja ela qual for, é muito maior do que a gente imagina.



6. "Por que você tem medo da ditadura? É só não fazer nada de errado."


Quando um país vive num regime ditatorial, seja o Brasil ou qualquer outro, qualquer manifestação contrária a quem está no poder é motivo para prisões, violência e tortura. O medo não é porque as pessoas querem cometer crimes, mas porque esses sistemas políticos tornam crime o que bem entenderem.



7. "O mundo está muito chato, não pode mais fazer piada de nada."


O mundo não está chato, talvez as suas piadas só estejam desatualizadas e sejam preconceituosas mesmo. Parar para ouvir um pouquinho o outro vai te ajudar a entender por que nem toda piada faz todo mundo rir.



8. "Agora é tudo mimimi."


O mundo tem mudado bastante, e isso não é necessariamente algo ruim. As pessoas que sempre foram alvos de preconceito agora estão mais conscientes sobre o que está acontecendo e falam mais sobre esses temas. Talvez você só tenha que mudar alguns conceitos e olhar com outros olhos para essas pessoas e para o que elas dizem.



9. "Não é privilégio, é meritocracia."


Quando falamos que alguns grupos sociais são privilegiados, é porque eles não tiveram oportunidades na vida afetadas por sua sexualidade, gênero ou raça. Vivemos num país em que ter acesso à água, luz e saneamento básico é um privilégio, mas não deveria ser. Então, imagine qual é o tamanho do fosso que separa algumas pessoas e aumenta a desigualdade social.

Se você imaginar que a vida é uma corrida, o privilégio faz com que algumas pessoas saiam na frente porque tiveram acesso a uma educação melhor, saúde e até alimentação. Você acha isso justo?

Conviver com pessoas diferentes de você pode te mostrar na prática quais privilégios você teve ou não. Tente um pouco, saia da sua bolha.




10. "A minha empregada é praticamente da família."


Por mais bem intencionada que seja essa frase, ela carrega muito preconceito porque demonstra que uma pessoa enxerga a outra como propriedade dela. Uma empregada doméstica não deveria ser tratada como da família, mas sim como uma funcionária, que possuiu direitos como qualquer outro trabalhador. Essa prática é um dos resquícios do período da escravidão, quando mulheres negras serviam às famílias de seus donos e eram obrigadas a dar mais atenção aos filhos deles do que aos seus. E isso passa longe de ser algo positivo, né?



11. "Se estivesse em casa, não teria sido estuprada."


Estudos mostram que a maior parte dos estupros ocorrem justamente dentro de casa e são praticados por pessoas de confiança da família. Esse, inclusive, é um dos motivos que faz com que as vítimas não denunciem seus estupradores e passem a vida calada. Ou seja, esse argumento está longe de ser verdadeiro e novamente joga a culpa na vítima.



12. "Agora virou crime ser hétero/branco/rico."


Até o momento, não foi registrado nenhum caso de prisão ou condenação por esses motivos. Pelo contrário, esses grupos sociais continuam aproveitando dos seus privilégios.

 

Fonte Texto:  https://www.buzzfeed.com/ramosaline/frases-preconceituosas-lixo-humano-detected?utm_source=dynamic&utm_campaign=bffbbuzzfeedbrasil&ref=bffbbuzzfeedbrasil

Fonte Imagem: https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2016/04/surreal-illustrations-poland-igor-morski-4-570de3448bd74__880.jpg

 

domingo, 4 de novembro de 2018

ALGUMAS TÁTICAS PARA LIDAR COM PESSOAS IRRACIONAIS



A maioria das pessoas vai lidar, pelo menos, com uma “pessoa irracional” em sua vida. Ou seja, alguém que com frequência age de forma ilógica ou estúpida. Se essa pessoa for um chefe irritadiço, um amigo fanático ou um adolescente emocionalmente volúvel, “não é difícil que sua conduta nos leve nós mesmos a perder o controle”. Essa é a opinião de Mark Goulston, psiquiatra e professor da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA, EUA) durante 25 anos. Dessa forma, para preservar nossa saúde, é preciso saber como tratar ou enfrentar essas condutas detestáveis que podem alterar o nosso equilíbrio emocional. (A paciência nunca é tão importante como quando se está a ponto de perdê-la).




São muitas as vítimas que sofrem essas nocivas relações pessoais e que acreditam ser possível controlar as condutas irracionais. Quando têm de enfrentar essas situações, reagem de forma automática se colocando na defensiva ou sendo agressivas. E, em muitos casos, inclusive pretendem mudar os comportamentos irracionais de tais pessoas tentando fazê-las entrar na razão. Buscam fazê-las ver que suas opiniões ou pontos de vista são errôneos ou absurdos. Mas essa estratégia piora ainda mais as coisas. Nas palavras de Goulston, “em vez de aceitar nossa lógica, a pessoa irracional reage ainda mais irracionalmente e a situação pode se encrespar de ambas as partes até uma discussão louca que não leva a lugar nenhum”.

Essa maneira de lidar com o problema é realmente frustrante, estressante e improdutiva. Nenhuma dessas relações produz resultados satisfatórios. Mas a maioria das pessoas não conhece outra opção. No entanto, tentar convencer com argumentos uma pessoa de conduta irracional não tem sentido porque, do seu ponto de vista, sua conduta é racional. Esse tipo de pessoa tem padrões de pensamento profundamente arraigados em sua (in)consciência. E sua conduta é uma resposta à ameaça que percebe quando alguém põe em dúvida ou discute sua forma de raciocinar.
Render-se não é uma derrota...

Uma forma eficaz de tratar a pessoa irracional é a que propõe a psicóloga clínica Judith Orloff, também professora da UCLA: “Renunciar à necessidade de controlar essas situações difíceis e desistir de obrigar alguém a mudar. Ou seja, aceitar a pessoa irracional tal como ela é, especialmente se já se tentou reverter sua conduta e não se conseguiu nada de positivo”.
...é ser mais tolerante

A atitude de renunciar a mudar comportamentos irracionais pode parecer para muitas pessoas um sintoma de rendição ou fraqueza. Mas, ao contrário do que se pode pensar, a rendição é uma escolha ativa que a vida nos oferece. Uma opção para ser mais flexível e tolerante. Ver além daquilo que nos incomoda ou irrita para descobrir que o que nos convém é desdramatizar as condutas irracionais dos demais para não perdermos nós mesmos a calma. Como apontava a escritora britânica George Eliot, “a maior força para crescer é nossa capacidade de escolher”.

No mesmo sentido se expressa Lauren Zander, professora do Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT, EUA): “Se alguém decidiu que uma pessoa lhe faz mal, então também é capaz de renunciar à aversão que sente com relação a essa pessoa”. Não necessariamente tem que transformá-la em sua melhor amiga, mas flexibilizando nosso ponto de vista podemos aprender a tolerar essa pessoa de conduta irracional sem que tenhamos que sofrer um ataque de nervos. Isso significa ignorar seus aspectos negativos e pensar em algo positivo que ela possa ter.



COMO CONTROLAR AS CONDUTAS IRRACIONAIS

As pessoas que agem frequentemente de forma irracional na verdade não querem te prejudicar ou complicar a sua vida. Nem te deixar louco. Só estão preocupadas por suas frustrações e necessidades. Portanto, para enfrentar suas condutas, evitar a escalada do conflito e se manter calmo, o melhor é seguir as orientações dos psicoterapeutas:

Parar: Se está tenso e incomodado ante uma conduta irracional, não diga nada. Você não é obrigado a reagir imediatamente. Respire fundo. Inale e expulse o ar devagar. Isso contraria o impulso a reagir que provoca a irritação e o estresse. Repita para si mesmo: essa é uma oportunidade para aprender a ficar tranquilo.

Escutar sem interromper: Ante uma conduta verbal irracional, o primeiro impulso é cortar o discurso para gritar que a razão está do nosso lado. Mas interromper só intensifica a hostilidade. Não discuta nem tente fazer seu interlocutor entrar na razão. Sua interrupção não mudará a mente de ninguém e só alimenta o conflito. É muito mais fácil o outro mudar sua maneira de agir do que de pensar.

Usar a imaginação: Imagine a água de um rio. Observe como a água não para na mesma pedra, mas sim flui ao redor dos obstáculos que encontra. Da mesma forma, não resista à força irracional de seu interlocutor. Deixe que flua por seu corpo e mente sem que te provoque feridas. “Aquele que não imagina é como quem não sua, armazena veneno”, disse Truman Capote.

Respirar para se acalmar: Pense na primeira coisa que gostaria de dizer ou fazer perante uma pessoa irracional, mas não o faça. Respire e exale o ar devagar. Concentre-se nisso.


Fonte: El País